Abnehmen klappt nicht? Maststoffe bremsen Stoffwechsel – und wir merken es nicht einmal! Sie stecken selbst in gesunden Lebensmitteln: Maststoffe verursachen Krankheiten wie Diabetes, hemmen den Stoffwechsel und regen den Appetit an. Damit hindern sie uns daran, abzunehmen. Wir sagen Dir, wie Du die heimlichen…
Wissenschaftler der TU und der Ludwig-Maximilian Universität München haben herausgefunden, dass bestimmte Gewürze die Darmschleimhaut positiv stimulieren. Der Magen-Darm-Trakt wird verstärkt angeregt den Botenstoff Serotonin auszuschütten, der die Muskelbewegung und die Sekretion der Verdauungssäfte steuert. Durch die richtigen Gewürze können Verdauungsprobleme wie Durchfall, Verstopfung oder…
Eine kleine Übersicht zur Orientierung: Schokolade, Chips & Co. Zucker, Traubenzucker, Honig, Fruchtzucker, Süßstoffe, Sirup Schokolade, Müsliriegel, Kekse, Waffeln, Pfannkuchen, Gebäck, Kuchen Gummibärchen, Lakritz, Bonbons, Kaugummis Pudding, Desserts, Sahne, Eiscreme, Fruchtjoghurt, Soja- Produkte mit Frucht oder Zucker Marmelade, Nougatcrème, Erdnussbutter Chips, Cracker, Salzstangen, geröstete Nüsse…
Eine kleine Übersicht zur Orientierung: Naschen und Süßen Kokosraspeln Stevia Ungeröstete, ungesalzene Nüsse wie Cashewskerne, Erdmandeln, Haselnusskerne, Mandeln, Muskatnuss, Paranüsse, Walnüsse Ungeröstete, ungesalzene Kerne wie Kürbiskerne, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Zerdernholzkerne Trinken Gemüsesäfte ohne Zucker oder Bindemittel Tee Wasser Kefir Pflanzliche Milch ohne Zucker, Mandelmilch, Reismilch, Kokosmilch,…
Pak Choi Der in Deutschland auch Senfkohl genannte Pak Choi ist verwandt mit dem Chinakohl und gehört zur Familie der Kreuzblütengewächse. Dem mineralstoffreichen Gemüse wird krebsvorbeugende Wirkung nachgesagt und es zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Vitamin K aus. Darüber hinaus enthält Pak Choi…
Am Mittwoch den 04.09.2019 stellte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) ihren aktuellen Ernährungs-Bericht vor (siehe www.who.int). Zum einen geht es um den weltweiten Zugang zu gesunder Ernährung, um Millionen von Leben in Drittländern zu retten, zum anderen um das schlechte Essverhalten in Deutschland und anderen Industrieländern, was…
Wasser ist nicht gleich Wasser! Ohne Wasser – kein Leben auf der Erde! Allein die Tatsache das Wasser in drei verschiedenen Aggregatzuständen existiert (Flüssig, Fest – also gefrorenes Eis, und als Dampf) ist schon sehr bemerkenswert. Wasser ist auch dafür bekannt, das es sehr löslich…
Meine Empfehlung und Lebenseinstellung ist immer einen ausgeglichenen Weg zu gehen und das trifft auf alle Lebensbereiche zu, auch auf die Ernährung. Extreme, welcher Art auch immer versuche ich zu vermeiden. Beim Thema Rohkost Ernährung empfehle ich ganz klar mehr Rohkost in seine Ernährung einzubauen,…
Grundsätzliches: Das am zweithäufigsten in der Cannabispflanze vorkommende Cannabinoid ist CBD (Cannabidiol). Im Gegensatz zu THC ist CBD allerdings als nicht-psychoaktiv eingestuft. Zwar kann CBD auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit von Anwendern haben, jedoch wird durch die Einnahme von CBD keine berauschende Wirkung erzielt.…
Astaxanthin, dieses Carotinoid aus der Grünalge Haematococus pluvialis gilt als das weltweit stärkste in der Natur vorkommende Antioxidans überhaupt. Als Radikalenfänger ist es 6000 mal stärker als Vitamin C, 800 mal stärker als Co-Enzym Q10 und 550 mal stärker als Vitamin E. Und – im…
Schwarzkümmel-Öl ist eine unglaubliche Natursubstanz mit Jahrtausend alten Erfahrungswerten. Die Ägypter, bekannt für ihre hoch-entwickelten Wohlfühlmethoden, hielten schon damals große Stücke auf den kleinen schwarzen Samen und verewigten Ihre Erlebnisse damit bereits in den Papyrusschriften. Die erste, wohl früheste Erwähnung des Schwarzkümmels findet sich in…
Ich ernähre mich ja nach der 8/16 Regel, also innerhalb von 8 Stunden meine 2-3 Mahlzeiten einnehmen und 16 Stunden nichts essen. Das heißt für mich z. B. um 10.00 Uhr Frühstück, um 14.00 Uhr Mittag und um 18.00 Uhr Abendessen, dann folgen die 16…
Von den ca. 30 000 Algen, die auf unserem Globus leben, ist die spiralförmige Mikroalge Spirulina platensis die wohl ungewöhnlichste natürliche Nahrungsquelle, die je entdeckt wurde. Bis zum heutigen Tag hat man kein Samenkorn, keine Pflanze und auch kein Lebensmittel gefunden, das eine so umfangreiche…
Spurenelemente sind Mineralstoffe, die nur in geringem Maße in unserem Körper vorkommen, dort aber unterschiedliche Funktionen und Aufgaben wahrnehmen. Sie sind dabei an mindestens über 5000 Stoffwechselvorgänge in unserem Organismus beteiligt. Es wird unterschieden zwischen essentiellen (lebensnotwendigen) und nicht-essentiellen Spurenelementen. Zu den lebensnotwendigen Spurenelementen, die…
Ganz ehrlich, so ein Produkt habe ich schon immer gesucht, einmal schlucken, alles drin! Die Presslinge des Produktes Premium Multi Formula Vitamin Komplex sind hochdosiert und extrem Bioverfügbar, das fasziniert mich am meisten, für mich in dieser Form einzigartig und genial zugleich. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente,…
Wenn man regelmäßig Nahrungsergänzung einnimmt, lohnt es sich, sich als „Stammkunde“ bzw. Teampartner zu registrieren, um die Produkte mit Rabatt einzukaufen. Als Teampartner kann man ausschließlich für den Eigenbedarf bestellen oder als Sammelbesteller für Familie und Freund und erhält entsprechend Provisionen. 15% Rabatt: Hier wählt…
Ich nehme seit 2004 Nahrungsergänzungsmittel und bin auch davon überzeugt, das es mir und meinem Körper gut tut und wirklich was bringt. Ich halte die Versorgung der Zellen mit Mikronährstoffen für wichtig. Allerdings habe ich einige Kriterien, die ich an meine Nahrungsergänzung stelle, ich schlucke…
